pierwszy raz

[...] Kune Do to nie jedyna sztuka, na której Jerome budował swój styl, Le Banner zaczął bowiem wkrótce startować w zawodach full-contact kickboxing. W wieku 18 lat stoczył swój pierwszy pojedynek. Jako 20 latek miał już pas mistrza Francji ISKA. Niedługo po tym zdobył europejski pas w pojedynku ze Stephanem Reveilonem oraz tytuł interkontynentalny, [...]

Grzechu tak tylko dla przypomnienia po raz pierwszy to u Ciebie była możliwości startowania w dwóch kategoriach przy wykonaniu jednego podejścia :)

Witaj! Pierwszy tydzien treningu zakonczony. Wczoraj plywalem trzeci trening. Cóz mam powiedziec... nudno nie jest, a czas leci szybko. Tym razem bylo jednak ciężej niż poprzednio. Wszystko robilem jak trzeba, jednak w zadaniu głównym w drugiej dwusetce pojecie "na maxa" bylo bardzo wzgledne Fakt - na maksa bylo, ale nie znaczy to, ze [...]

[...] słów o przyszłości Rosjanina powiedział również prezydent Bellatora, Scott Coker. W sobotniej walce wieczoru gali Bellator 269, Fedor Emelianenko (40-6 MMA, 4-2 BMMA) po raz pierwszy od prawie dwóch lat stoczył pojedynek w którym znokautował Tima Johnsona kombinacją ciosów w pierwszej rundzie. Zarówno dla "Ostatniego Cara" jak i jego promotora [...]

[...] oprócz Isinbajewej, jeszcze trzech zawodników - w biegu na 100 m Jamajka Kerron Stewart, na 400 m Amerykanka Sanya Richards i na 3000/5000 m Kenenisa Bekele. Po raz pierwszy w tegorocznej, ostatniej w historii edycji Złotej Ligi wystąpi trzykrotny mistrz olimpijski z Pekinu Jamajczyk Usain Bolt. Na 100 m spotka się m.in. z rodakiem [...]

[...] + 70 x10 60 x10 + 70 x10 60 x10 + 70 x10 5. Brzuch 6. Interwały 20/40 (battle ropes) x4 KOMENTARZ Nóg jakis czas nie robiłem ze względu na problemy z kolanami, także jak na pierwszy trening po przerwie jestem mega zadowolony. No może nie w tym momencie, gdy to piszę, bo lekko niepełnosprawny się czuję, ale generalnie było super. W hack [...]

Tak liczyłem,ale nie byłem pewien a będę robił to po raz pierwszy,wiec lepiej się upewnić. Dzieki:)

Ok, pierwszy "test" nowego planu treningowego mam już za sobą. Pierwsze spostrzeżenia to to, że jest zdecydowanie bardziej męczący niż separowanie poszczególnych partii na osobne dni. Czytam sobie jeszcze o samej technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń, bo tu pewnie mam jeszcze duże braki (część ćwiczeń w zestawach robię po raz pierwszy). Dziś [...]

[...] bomba. pozostałe trochę gorsze, ale nie są przesłodzone. nienawidzę przesłodzonych produktów. Producenci rekompensują sobie tanie dodatki smakowe słodzikiem, a to znamionuje oszczędności.. forma była lepsza na Universalu ale to był pierwszy test na forum, ja byłem w innym czasie / jesień zima/, byo mniej fatu i lepszy brzuch ale mniej siły zdr.

[...] rybę z warzywami + twaróg. ale może postaram się to rozpisać mniej więcej jak to wygląda: w sytuacji kiedy długo mnie nie ma w domu i zazwyczaj wtedy też nie ćwiczę: pierwszy posiłek - serek wiejski + sałatka drugi posiłek - twaróg + sałatka, czasami pumpernikiel trzeci posiłek - twaróg + łosoś + jabłko czwarty posiłek - po powrocie - [...]

[...] w sumie po trzech miesiącach wprowadzałby już elementy wolnych ciężarów swoim podopiecznym, więc myślę ze nie jest taki zły ten Fajny Pan poza tym czuję się jakbym po raz pierwszy zrobiła trening NAPRAWDĘ RZETELNIE, boli mnie dokładnie to co ma boleć ogólnie najbardziej zmasakrowane mam plecy całe, ręce i nogi mniej, mam wrażenie ze siła w [...]

[...] uż tylko niewiele ponad tydzień pozostał do rewanżowego starcia Tomasza Adamka (47-2, 29 KO) ze Steve’em Cunninghamem (25-4, 12 KO). Pięściarze po raz pierwszy spotkali się w grudniu 2008 roku, kiedy boksowali o pas IBF w wadze cruiser. Tym razem stawką pojedynku będzie tytuł IBF North American w kategorii ciężkiej. - Od [...]

Pierwszy tydzień za mną ;-) Ogólnie w pracy, bardzo spoko, czas szybko mija a to najważniejsze. Widzę, że smalec będzie szybko lecieć, już czuję się ze 2 kg lżejszy ;-) Nawet udało się zrobić trening, wpadło FBW, więc jest realna szansa, że coś zostanie jeśli będę chodził raz w tygodniu (sobota lub niedziela), w sumie prawie codziennie - raz [...]

Witam, mam takie pytanie, czy no-xploda można stosować 2 razy dziennie? Pytam ponieważ o 8mej rano mam pierwszy trening (boks lub mata) a o 16.30 mam trening na siłowni, czy mogę konsumować no-xploda przed jednym i drugim treningirm czy raczej raz dziennie??

[...] tzn- w wyciskaniu hantli na płaskiej czy w MC ( tu głównie chwyt nie wytrzymuje ) Po drugie- po plecach na biceps nie ma już sił, poza tym trening się dośc dłuży ( po aeroby jeszcze robie ), więc biceps raczej na czwartek przeniose. Dzisiaj trening barków :-) przed treningiem BCAA i Beta Bolic wpadnie, po raz pierwszy, po treningu dam znac :-D

[...] później. Start spokojny w myśl zasady „im wolniej zaczynasz, tym szybciej kończysz”. Zaliczyłam pierwsze mini kryzysy już na 15-20 km. To był znak-sygnał – Monia! Pij! Na pierwszym punkcie dokonuję odkrycia wszechczasów – cola! Jeśli nie pije się tego badziewia na co dzień, cukry proste walą takiego pika glukozowego, że gotowam góry przenosić. [...]

[...] z łojotokowej na coś między suchą, a normalną (bardziej suchą) Efekty uboczne - czyli to co niektórych, którzy się przymierzają do leczenia, interesuje najbardziej Już od pierwszych dni dopadła mnie suchość ust, oraz światłowstręt (kilka ostatnich dni października było bardzo słonecznych), po zniknięciu łojotoku bardzo sucha skóra. Wyniki [...]

[...] Szkoda tylko że Garmin totalnie sobie nie radzi z pomiarami. Dzisiaj udało mu się złapać poprawnie zaledwie 4 odcinki po 250 m (mam auto lapa tak ustawionego) i jedynie pierwszy odcinek ze zmierzonymi chyba odpowiednio pozostałymi danymi w kolejnych 3 jedynie czas mógł się zgadzać a wszystkie inne długości to dane z kosmosu bo gubił sygnał. [...]

[...] ostatni start doszedłem do wniosku że nie popełniłem żadnego nawet najmniejszego błędu podczas całego wyścigu, nie zrobiłem nic co kosztowało by mnie sekundy. Był to pierwszy mój taki start, nie pomyliłem boksu, nie szukałem boksu, nie zbłądziłem na trasie, nie miałem problemów z ubraniem butów, nie było problemów żołądkowych itd. [...]

[...] 4,30. Obydwa czasy wykręciłem na łatwych płaskich trasach gdzie wzrost wysokości nie przekroczył 50 m a moja trasa treningowa ma ponad 210 m wzrostu. Edit: dla formalności pierwszy km zegarek złapał mi liczenie dystansu dopiero po ok 50-80m dlatego tempo tego km zaniżone ale dodałem ten dystans do całkowitego treningu, nic w przyrodzie nie [...]